Co se vám vybaví, když se řekne sebe-laskavost? Od mala se učíme být hodní na ostatní, ale už nás ve škole neučí, jak mít laskavý a podpůrný vztah sám se sebou...

Ten nejdůležitější vztah, který máme, je ten se sebou samým. Od toho se odvíjí, jaké vztahy máme s ostatními, úspěchy a celkové životní naplnění. V tomto workshopu se zaměříme na to, jak si být svým vlastním nejlepším přítelem nebo přítelkyní a rozvíjení vlídnosti a soucitu k sobě.

Workshop začneme s kakaovou ceremonií. Během ní se naladíme sami na sebe a na náš záměr. Tím může být cokoliv, co je teď pro nás v životě aktuální a na co bychom se chtěli hlouběji podívat (např. právě k tématu sebe-laskavosti). Ceremoniální kakao otevírá srdce, vede nás hlouběji do našeho nitra. Zároveň je to super potravina plná vitamínů a minerálů, a uvolňuje hormony štěstí. Mnoho lidí při ceremonii zažívá hluboký klid a uvolnění.

Po vypití ceremoniálního kakaa bude následovat série dechových a meditačních cvičeních na prohloubení sebe-laskavosti. Následně pohybová praxe bude zaměřená na uvolnění hrudníku a šíje. Workshop zakončíme relaxací s aromaterapií a za zvuku křišťálových mís. Předchozí zkušenost s jógou či meditací není nutná.

Předchozí zkušenost s jógou či meditací není nutná.

Co vás čeká

• Kakaová ceremonie 

• Vedené meditace - sebe-laskavosti a na zvládání náročných emocí

• Dechové cvičení

• Pohybová praxe vycházející ze somatické jógy a vinyasy na uvolnění hrudníku a šíje

• Závěrečná relaxace s aromaterapií a křišťálovou mísou

Kdy: sobota 28. května 2022

Kde: Jóga Letná, Dobrovského 20, Praha 7
Čas 15:00 - 19:00
Cena: 990 Kč

Přihlašovat se můžete přes web Jógy Letná zde.
Počet míst je omezen na 12, doporučuji včasné přihlášení.