Téma: vnitřní celistvost a naplnění
V dnešní uspěchané době je „in“ být zaneprázdněný, nestíhat a mít napěchované diáře na 3 týdny dopředu. Avšak jakou cenou za to zaplatíme? Dost možná stresem, který se začne projevovat na těle, roztěkaností, neklidem a obtížemi se plně soustředit na jednu věc.
Méně je někdy více. Zpomalení až zastavení, hluboký nádech a výdech jsou potřeba k tomu si uvědomit, co se uvnitř nás a kolem nás vlastně děje.
Během workshopu prozkoumáme způsoby, jak můžeme dosáhnout větší vnitřní celistvosti, ve které je ukryto naplnění, vnitřní ztišení a přítomnost.
Co je vnitřní celistvost? Zahrnuje spřátelení se se svojí myslí, srdcem a tělem. Je to o poznání sebe sama, toho, co se děje kolem nás a uvnitř nás. Díky tomu je daleko snazší najít své životní směřování. Když to spojíme s patřičnou vůlí a vnitřní sílou, stáváme se opravdovými tvůrci svého života.
Během workshopu se během vedených meditací a vědomého pohybu zaměříme na témata přijetí a pouštění, poznání vlastních hodnot a nalezení svého vnitřního středu.
Workshop je vhodný pro všechny zájemce o meditace a práci na sobě.
Obsah workshopu:
Satsang (krátké povídání) na téma „celistvost“
Meditační cvičení zaměřené na harmonizaci čaker (tj. energetická centra) (především budeme pracovat s 1. a 3. čakrou)
Vedená meditace na témata přijetí a pouštění, uvědomění si vlastních hodnot a nalezení svého vnitřního středu
Příprava a vypití 100% nepraženého, organického kakaa z Kostariky
Jemná jógová praxe na hlubší propojení s vlastním tělem
Reflexe a sdílení
Závěrečná relaxace
Proč léčivé kakao?
Kakao působí léčivě na tělo i mysl. Na energetické úrovni otevírá srdeční čakru, uzemňuje a uvolňuje hormony štěstí. Zklidňuje mysl a zlepšuje soustředění. Je velmi bohaté na minerály jako hořčík, železo a zinek, a obsahuje až třikrát více antioxidantů než zelený čaj. Díky svým kvalitám kakao pomáhá při meditačních cvičeních a vnitřní práci na sobě.
Délka workshopu: 3 h.
Místo konání: Jóga Letná, Dobrovského 20 Praha 7
Cena: 890 Kč (zahrnuje kakao, cvičení, brožurku k tématu)
Přihlašujte se přes formulář níže do 24. 4. 2019. Počet míst je omezen na 12, minimální počet účastníků je 5.