Chtěli byste letos předvánoční období prožít více v klidu, s co nejméně stresem a být hezky ukotveni sami v sobě?

Pokud ano, přijďte na relaxační, zklidňující a zároveň sebepoznávací workshop jógy a meditace.

Tématem workshopu bude sebeláska, jelikož u sebelásky vše začíná – ovlivňuje to, jak se cítíme, jaké máme vztahy s ostatními, jak se dokážeme vyrovnat s těžkými životními situacemi, a i jak jsme schopni si jít za svými cíli.

Obsah workshopu:

• Satsang (povídání) na téma „cesta k sebelásce“

• Meditační cvičení zaměřené na harmonizaci čaker (obzvláště budeme pracovat s 1., 3. a 4. čakrou)

• Příprava a vypití 100% nepraženého, organického kakaa z Kostariky

• Jógová praxe na otevření srdce

• Vědomý pohyb na hlubší propojení s vlastním tělem

• Sebe-reflexe

• Závěrečná relaxace

Proč kakao:

Kakao působí léčivě na tělo i mysl. Na energetické úrovni otevírá srdeční čakru, uzemňuje a uvolňuje hormony štěstí. Zklidňuje mysl a zlepšuje soustředění. Je velmi bohaté na minerály jako hořčík, železo a zinek, a obsahuje až třikrát více antioxidantů než zelený čaj. Díky svým kvalitám kakao pomáhá při meditačních cvičeních a vnitřní práci na sobě.

Délka workshopu: 3,5 h

Cena: 890 Kč (zahrnuje kakao, cvičení, brožurku o sebelásce)

Místo konání: Jóga Letná, Dobrovského 20

V případě dotazů kontaktujte Terezu na info@terezahausmanova.com

Těším se na vás :)