Chcete si odpočinout od spěchu v rušném městě?

Chcete vypnout a ponořit se do sebe?

Chcete udělat něco dobrého pro své psychické a fyzické zdraví?

Pojďte se zastavit v bývalém mlýně uprostřed borových lesů a vychutnat si přítomný okamžik na místě, které k tomu samo vybízí. Během víkendu se budeme věnovat józe, meditaci všímavosti, dynamickým meditacím a zažijeme také kakaovou ceremonii. Program víkendu vytváří promyšlený celek, díky kterému bude možné se zastavit, zklidnit a spojit se více se svým tělem. Víkend může být dobrým zastavením, během kterého načerpáte energii a inspiraci. Zároveň také získáte větší nadhled, a možná i odpovědi na své aktuální otázky nebo témata.

Program víkendu Tady a teď …

- Osvojíte si základy meditace či prohloubíte svou stávající praxi

- Naučíte se, jak lépe přenést všímavost do každodenního života

- Příjemně protáhnete a posílíte tělo během ranních lekcích jógy

- Budete mít čas na sebe a na procházku

- Potkáte nové, podobně laděné lidi

- Program bude různorodý, každý si v něm najde to své

Pátek

18:15 jóga

19:30 večeře

20:15 – 22:00 seznámení, představení programu, meditační cvičení

Sobota

7:45 – 9:15 jóga

10:15 – 13:00 workshop meditace a mindfulness, vyzkoušíme si různé typy meditace zaměřené na zastavení a bytí plně tady a teď

13:15 – 16:45 oběd a volný čas

16:45 – 19:30 léčivá kakaová ceremonie

19.45 večeře

20:00 – 22:00 společný večer a prostor pro otázky

Neděle

7:45 – 9:15 jóga

10:15 – 13:30 workshop mindfulness zaměřený na rozvoj laskavosti a soucitu; jak pokračovat v praxi a vnášet více přítomnosti a zastavení do každodennosti

13:30 oběd, rozloučení, odjezd/procházka po okolí

O kakaové ceremonii:

Kakaová ceremonie kombinuje přípravu a pití vysoce kvalitního bio a raw 100% kakaa z Kostariky s meditací a tancem. Tereza propadla kouzlu kakaa při své roční cestě po Střední Americe, kde se účastnila mnoha kakaových ceremonií. Raw kakao je superpotravina a působí blahodárně na tělo, mysl i duši. Kakao otevírá srdce a zároveň uzemňuje a stabilizuje. S uzemněním pocítíte více jistoty v sami sebe a v život jako takový. Obzvláště silná je kakaová ceremonie v přírodě, kdy naplno můžete prožít spojení s přírodou. Kromě toho, kakao uvolňuje hormony štěstí (serotonin, dopamine) a působí antidepresivně, a tak vyvolává pocity spokojenosti, lásky, vděčnosti.

Pro koho

- Pro všechny se zájmem o vnitřní ztišení a práci na sobě

- Předchozí zkušenost s jógou a mindfulness meditacemi není nutná. Pokud naopak zkušenosti máte, víkend pro vás může být dobrou příležitostí k prohloubení vlastní praxe a k tomu být delší čas tady a teď.

Ubytování a strava

Ubytuje nás malebný a historií prodchnutý Tuněchodský Mlýn, nacházející se v lesích 13 km od Stříbra (na jihozápad od Plzně, zhruba 1,5 h od Prahy). V okolí Mlýna je velká zahrada, louky a lesy, klid přírody na vás dýchne hned při příjezdu.

Ubytování bude ve sdílených pokojích po 3 až 6 osobách. Dvoulůžkové či jednolůžkové pokoje jsou možné při včasném přihlášení za příplatek.

Strava je formou plné penze a je vegetariánská. Bezlepková a bezlaktózová strava je možná při nahlášení předem.

Doprava

Transport po vlastní ose. Pokud více lidí pojede autem, je možné se domluvit na společné cestě.

Cena a přihlášení:

3900 Kč - při přihlášení a zaplacení zálohy do 30. 9. 2020

4300 Kč - standartní cena

(1400 Kč za ubytování a stravu + 2500/2900 Kč celovíkendový program vč. kakaové ceremonie, organizace, pronájem sálu. Ubytování a zbylá částka kurzovného bude k doplacení v hotovosti na místě.)

Víkend začne v pátek v 18.15 lekcí jógy a skončí v neděli obědem.

Počet míst je omezen. Prosím zaregistrujte se vyplněním formuláře níže a zaplacením nevratné zálohy ve výši 1500 Kč na účet č. 2901436847/2010. Do poznámky uveďte „tady a teď” a své jméno. Zbylá částka kurzovného a ubytování bude uhrazena v hotovosti na místě. Více informací k platebním a storno podmínkám najdete zde.