Prožitkový workshop jógy a meditace s léčivým kakaem z Kostariky, během něhož se naučíte rozpoznat své emoce a jak s nimi laskavě pracovat.

Jedinečná kombinace jógy, meditace a kakaa: Jóga nás učí přenášet pozornost k tělu, uvědomit si jednotlivé jeho části, vnímat, kam vedeme dech a pozornost. Meditace pomáhá zklidnit mysl a zvnitřnit svoji pozornost. Léčivé kakao díky svým příznivým účinkům pomůže prohloubit tuto sebepoznávací zkušenost a navodit stav vnitřního klidu a bezpečí.

Záměrem tohoto workshopu je vytvořit bezpečný prostor pro poznání sama sebe, konkrétně svých emocí a laskavé práce s nimi.

OBSAH WORKSHOPU:

• krátké povídání k tématu emoce (typy emocí, kde v těle se ukládají, teoretický nástin, jak s nimi můžeme pracovat)

• meditační cvičení na poznání příjemných a nepříjemných emocí

• příprava 100% nepraženého, organického kakaa z Kostariky a jeho vypití

• jógová praxe zaměřená na části těla, kde se emoce ukládají (hrudník, břicho, kyčle)

• sdílení v kruhu

• závěrečná relaxace

Cena: 890 Kč

Rezervace: Přes webové stránky studia Jóga Letná