Jak probíhal jógový víkend na Šumavě
Jen co s příchodem jara sluneční paprsky ohřejí zemi, nic se nevyrovná tomu být venku, pozorovat probouzející se přírodu a přivítat novou energii, která po období studené zimy přichází.
Poslední květnový víkend jsme spolu s 13 jogíny strávili v překrásném místě na Šumavě v malé vesničce Arnoštov, kde se nachází penzion Zámeček, obklopen tajemnými lesy.
Zámeček představoval skutečně zámecké ubytování, s velmi ochotným panem majitelem a jeho manželkou, kteří dělají svoji práci poctivě a ze srdce. Bylo tak o nás postaráno vskutku královsky.
Jaký byl program? Různorodý a nabitý.
V pátek večer po příjezdu jsme protáhli svá těla během večerní vinyasy, poté nasytili prázdné žaludky vynikající večeří, užívali večera a poznávání nových lidí.
V sobotu ráno jsme se doslova probrali při Oshově meditaci, následovala snídaně, workshop jemné jógy a reflexologie, v kterém Terezka Novotná skloubila jógu s čínskou medicínou. Dozvěděli jsme se na příklad, které body na chodidle masírovat, když máme problém se zažíváním, plícemi či srdcem.
Odpoledne bylo volné. Navečer jsme se sešli venku na velmi očekávanou kakaovou ceremonii. Všichni natěšení a zvědaví, co že to vlastně ta kakaová ceremonie je, usedli jsme do kruhu, abychom se spojili s medicínou kakaa z Kostariky. Pro Aztéky a Mayové kakao bylo posvátné, sesláno jako dar od Bohů na zem v případech, kdy byla potřeba nastolit rovnováha.
Právě jednou z desítek či stovek příznivých vlastností kakaa je, že nastoluje rovnováhu v těle a mysli. Působí přesně tam, kde je potřeba, zklidňuje mysl, zlepšuje koncentraci, proto se skvěle hodí na meditace a vnitřní práci. Součástí kakaové ceremonie je úvod do medicíny kakaa, vedená meditace na vizualizaci, dechové cvičení, práce s vlastní energií a cvičení ve dvojicích.
Kakao uzemňuje a napojuje nás na matku zemi, tudíž je nejlepší s ním pracovat venku v přírodě.
Po večeři jsme rozdělali oheň a nechali kakao příjemně doznít.
V neděli nás opět čekala ranní Oshova meditace a dopolední jin jóga zaměřená na čakry, poté oběd, doprovodný výšlap na Boubín a odjezd domů.
Jak jsme vyživovali svá těla kromě prány? K snídani jsme měli kaše (rýžovou, pohankovou, ovesnou) s lesním ovocem, čerstvé ovoce, a pak klasika chléb, sýr, džem, vajíčka. Oběd a večeře vegetariánské, dokonce i na požádání bezlepkové a bezlaktózové. Ochota, láska a nadšení, s kterou pan majitel připravoval jednotlivá jídla, jsem ještě v žádném jiném zařízení neviděla. Tudíž strava byla na jedničku s hvězdičkou.
Co říkají účastníci jógového víkendu?
„Jedním slovem děkuji! Takto skvělou energii, co jsem zde načerpala si udržím ještě dlouho. Vše bylo perfektní. Daly jste dohromady báječné lidi, místo a program. Jediná negativní věc, co mě napadá, že pobyt tak rychle utekl.“ LN
„Velice vám děkuji za krásný a pohodový víkend. Mým účelem bylo vypnout a zkusit se opět napojit na své tělo a díky vám mám pocit, že se to povedlo. Krásné prostředí a výborná (pro mě neznámá) strava vše jen umocnila.“ KP
„Moc vám oběma děkuji za parádní víkend plný relaxace a pohybu. Vybraly jste krásné místo a program mě jako šitý na míru. Cítím se odpočatá a vyklidněná. Těším se na příští ročník.“ ST
Samo prostředí přímo vybízelo k vnitřnímu ztišení, zastavení a ponoření se do sebe… k nalezení takové oázy klidu, kterou jsme si odvezli zpátky do Prahy a čerpali z ní ještě několik dnů ne-li týdnů po víkendu.
Moc děkujeme všem zúčastněným a budeme se těšit někdy v budoucnu na viděnou! :)
T+T
Toužíteli se s námi vydat na další krásný pohodový víkend v přírodě s jógou, přidejte se k nám v září 21. – 23. 9. v Kryštofově údolí kousek od Ještědu: https://www.terezahausmanova.com/events/jogapobytzari