Srdečně vás na stress relief večer ve spolupráci se Sebeškolou.

Workshop JÓGA A STRES se zaměřením na práci s naším nervovým systémem vám pomůže se příjemně vyklidnit a odnesete si praktické pomůcky do každodenního dne.

Stress relief ... aneb jak se uklidnit a být v pohodě, i když se to zdá zcela nemožné. Záměrem je nabídnout vám funkční nástroje, které vám budou k užitku v dnešní vypjaté době i po ní.

Co je náplní workshopu?

• Krátké seznámení, jak funguje nervový systém

• Jemná efektivní POHYBOVÁ cvičení, která můžete zařadit do každého dne

• Práce s dechem

• Obličejová jóga

• Všechny cviky stimulují PARASYMPATICKÝ nervový systém, který je zodpovědný za regeneraci a uvolnění a ke nimž se můžete kdykoliv vracet pro vylidnění.

Čas

úterý 9.3. od 18 do 19:30 online přes Zoom

Cena

Můžete si vybrat, jakou hodnotu pro vás večery mají a kolik chcete přispět na jejich organizaci. Vyšším příspěvkem máte možnost podpořit ty, kteří by si workshop jinak nemohli dovolit. Na výběr máte příspěvěk 100kč, 200kč nebo 400kč za jednotlivý večer.

Pokud by vám v účasti bránila finanční situace, můžete se přidat bezplatně. Neváhejte mi v takovém případě napsat na michaela@sebeskola.cz.

Přihlášky

Přihlašujte se prosím přes formulář na webu Sebeškoly.

Moc se na vás těším :-)