V tomto blogu s vámi sdílím, jak se pomocí všímavosti můžeme lépe vypořádat se stresem, několik technik, které mě fungují a sdílím je i se svými klienty. Stručně řečeno, klíčem je všímavost, laskavost, pochopení a přijetí.
Read More
Co je stres a co se přesně v těle děje při stresové reakci? Jakou má funkci v našich životech? Jak ovlivňuje zažívání?
To se dozvíte v tomto článku.
Read More